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하지만 낮잠도 무조건 오래 잔다고 좋은 것은 아니다. 너무 오래 자면 잠에서 깬 뒤 오히려 머리가 무겁고 몸이 더 피곤하게 느껴질 수 있다. 그렇다면 여름철 건강을 위해 낮잠은 어떻게 자는 것이 좋을까? 여름철 낮잠이 필요한 이유 낮잠은 단순히 피곤해서 자는 잠만은 아니다. 적절한 시간 동안 낮잠을 자면 잠시 휴식을 취하면서 피로와 졸음을 줄이는 데 도움이…